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B Strong Training System

von B Strong

B Strong Training System mit 2 Paar aufblasbaren Durchblutungsbändern, einer Handpumpe und einer Tragetasche. Für ein kurzes, sicheres und effektives Training mit geringen Widerständen oder Gewichten. Sie haben die Wahl zwischen 4 Bandkombinationen.

€489,00
Set
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  • Versand DE €6,25. Frei ab €90.

B Strong Training System

Bevor Sie bestellen, lesen Sie bitte diese Produktseite und die Informationen auf der B Strong-Website über Verwendung und Sicherheit genau durch.

Für wen ist das Training zur Einschränkung des Blutflusses interessant?

Jeder kann den Blutfluss während des Trainings einschränken. Es ist besonders interessant, wenn Sie:

  • wenig Zeit für lange Trainingseinheiten haben.
  • sich von einer Verletzung erholen.
  • Schwierigkeiten haben, sich zu bewegen oder andere Arten von Training durchzuführen.
  • mehr Wirkung von Ihrem Training sehen wollen.

Was ist blood flow restriction?

Die deutsche Übersetzung lautet "eingeschränkter Blutfluss". BFR-Training (Blood Flow Restriction) bedeutet, dass Sie trainieren, während Ihre Gliedmaßen weniger Blut erhalten. Sauerstoff und Treibstoff sind dann schnell verbraucht und die Muskeln werden schneller erschöpft. Mit den richtigen Hilfsmitteln können Sie das BFR-Training sicher durchführen.

Sicheres Training der Muskeln bis zur vollen Erschöpfung

Die Muskeln wachsen am besten nach einem Training, bei dem sie völlig erschöpft sind. Normalerweise ist dies nur mit sehr hohem Widerstand möglich, z. B. mit schweren Gewichten. Diese sind nicht immer sicher in der Anwendung und belasten die Gelenke.

Beim BFR-Training werden Ihre Muskeln bereits bei geringem Widerstand beansprucht und Sie belasten Ihre Gelenke weniger. Das bedeutet, dass jeder, ob jung oder alt, bis zur völligen Erschöpfung trainieren kann.

Schnelle Erholung und Wirkung auf den ganzen Körper

Sie schränken den Blutfluss nur in den Armen und Beinen ein. Durch die vollständige Erschöpfung der Gliedmaßen wird ein körpereigenes Wachstumssignal ausgelöst. Alle trainierten Muskeln empfangen dieses Signal, z. B. der Rücken und die Brust.

Geringe Muskelschädigung, vollständige Erschöpfung, schnelle Erholung

Training mit hohem Widerstand schädigt die Muskeln. Nach dem Training muss sich der Muskel erst erholen, bevor er wachsen kann.

Beim BFR-Training verwenden Sie einen geringeren Widerstand und verursachen weniger Muskelschäden. Müdigkeit hingegen ist ein Wachstumssignal. Der Muskel muss sich weniger erholen und kann früher mit dem Wachstum beginnen.

B Strong Blood Flow Restriction Training System

Das B Strong Training System wird im Bundle mit:

  • 2 Paar Riemen (4 Größen / Sets zur Auswahl)
  • eine Handpumpe mit Druckmesser
  • eine solide Aufbewahrungstasche
  • eine Lizenz für die B Strong Guidance App

Mit diesem Paket können Sie sofort mit der BFR-Ausbildung beginnen.

Sichere und wirksame Einschränkung des Blutflusses

B Starke Bänder helfen Ihnen, das BFR-Training sicher durchzuführen. Die Bänder sind aufblasbar und sorgen so für einen für Sie geeigneten Druck. Das Band gibt nach, wenn Sie die Muskeln anspannen, so dass die Blutgefäße nicht versehentlich zu weit verschlossen werden.

Andere (billigere) BFR-Systeme arbeiten mit starren Gurten, die nicht so stark nachgeben oder abschnüren. Solche Systeme sind für die unbegleitete Nutzung weniger sicher.

Kein Trainer nötig: Anleitung durch die App

Die BFR-Reifen werden mit einer Lizenz für die B Strong Guidance App geliefert. Die App enthält Anweisungen zur sicheren Anwendung und Übungen für den Einstieg. Sie können Ihre Fortschritte verfolgen und erhalten maßgeschneiderte Ratschläge für eine längere Nutzung.

Kann in die meisten Trainingsarten eingebaut werden

Die Bänder schränken Ihre Bewegung nicht ein und können auch im Wasser verwendet werden. B Strong empfiehlt, die Bänder zunächst für Grundübungen zu verwenden. Sobald Sie sich mit der Wirkung vertraut gemacht haben, können Sie die Bänder für weitere Übungen verwenden.

Hochwertige, solide Materialien mit einem Jahr Garantie

Die Bänder sind für eine intensive und regelmäßige Nutzung ausgelegt. Das Klettband kann mindestens 10.000 Zyklen standhalten. Sie haben eine einjährige Garantie auf die Bänder und die Pumpe.

Anwendung

Bevor Sie bestellen, lesen Sie bitte diese Produktseite und die Informationen auf der B Strong-Website über Verwendung und Sicherheit genau durch.

Bestimmen Sie Ihre Bandgröße

Messen Sie den Umfang Ihrer Arme oberhalb des Bizeps und unterhalb des Deltamuskels. Messen Sie die Größe Ihrer Beine, während Sie hoch auf dem Oberschenkel sitzen.

Verwenden Sie die nachstehende Tabelle oder die Abbildung der Dimensionen, um die richtige Reifengröße zu wählen

Größe der Gliedmaßen Größe des Bandes
18 - 28 cm Größe 1: Grün (18 - 31 cm)
28,5 - 41 cm Größe 2: Rot (31 - 45 cm)
41,5 - 56 cm Größe 3: Blau (45 - 60 cm)
56,5 - 73,5 cm Größe 4: Gelb (60 - 79 cm)

Wählen Sie aus den verfügbaren Optionen das für Ihren Arm- und Beinumfang passende Trägerset aus:

  • 2 Bänder Größe 1 (grün) / 2 Bänder Größe 3 (blau)
  • 2 Bänder Größe 2 (rot) / 2 Bänder Größe 3 (blau)
  • 2 Bänder Größe 2 (rot) / 2 Bänder Größe 4 (gelb)
  • 2 Reifen Größe 3 (blau) / 2 Reifen Größe 4 (gelb)

Ausrüsten und Aufblasen der Bänder

Dieses Video zeigt, wie man die B Strong-Bänder anlegt und aufbläst.

Training mit dem B Strong Training System

Installieren Sie die B Strong Guidance App. Befolgen Sie bei der Verwendung der Bänder und bei den ersten Übungen die Anweisungen der App. Diese Informationen finden Sie auf der Website von B Strong.

Wählen Sie 3-5 Übungen mit Widerstand, bei denen Sie 3 Sätze mit 15-30 Wiederholungen machen können. Damit dauert das gesamte Training etwa 15-20 Minuten.

Hinweis

  • Nicht für schwangere Frauen geeignet.
  • Nicht verwenden mit:
    • Bestehende unbehandelte tiefe Venenthrombosen (DVTs).
    • Jeder andauernde medizinische Notfall.
    • Anlegen eines Gürtels an einer Extremität mit Lymphödem oder Gefäßzugang.
    • Unbehandelter Bluthochdruck.
    • Sichelzellenanämie.
    • Jede Kontraindikation für regelmäßige Bewegung.
  • Bitte konsultieren Sie zuerst Ihren Arzt, wenn Sie sich wegen einer Krankheit in Behandlung befinden oder wenn Sie Fragen zur Sicherheit des Trainings zur Einschränkung des Blutflusses in Ihrer Situation haben.

Hergestellt in den Vereinigten Staaten.

Hersteller
Stray Whales, LLC
1776 Park Avenue, Suite 4-140
Park City, UT 84060
Vereinigten Staaten

Importiert von
LiveHelfi
d'n Office
Loopkantstraat 25
5405 AC Uden
Niederlande