L-Theanin

L-Theanin ist eine Aminosäure, die natürlicherweise in den Blättern der Teepflanze (Camellia sinensis) und in bestimmten Pilzen vorkommt. Sie wird häufig in Tee und Nahrungsergänzungsmitteln verwendet.

Rolle bei Entspannung und Konzentration

L-Theanin wird traditionell mit einem Gefühl der Ruhe und Konzentration in Verbindung gebracht. Es wird oft mit Koffein in Tee kombiniert, eine weit verbreitete Kombination in verschiedenen Kulturen.

Quellen von L-Theanin

L-Theanin kommt natürlich vor in:

Tee: Sowohl grüner als auch schwarzer Tee enthalten L-Theanin.
Pilzen: Bestimmte Arten, wie Boletus badius, enthalten ebenfalls L-Theanin.

Die Konzentration von L-Theanin kann je nach Teesorte und Zubereitungsmethode variieren.

Formen und Verwendung

Kapseln oder Tabletten: Für eine einfache Dosierung und Einnahme.
Pulver: Kann Getränken oder Lebensmitteln hinzugefügt werden.

Produkte mit L-Theanin

Produkt	Art	Standard-Dosierung
Do Not Age SureSleep Powder	L-Theanin	400 mg pro 4 Gramm
Qualia Qualia Mind 2.0	L-Theanin	200 mg pro 6 Kapseln
Qualia Qualia Mind Caffeine Free 2.0	L-Theanin	200 mg pro 6 Kapseln
Natural Stacks Smart Caffeine	L-Theanin	198 mg pro 1 Kapseln
Life Extension L-theanine 100 mg	Suntheanine® (als L-Theanin)	100 mg pro 1 Kapseln
Performance Lab Mind Lab Pro	L-Theanin	100 mg pro 2 Kapseln
Qualia Qualia Night	L-Theanin	50 mg pro 4 Kapseln

Produkt	Do Not Age SureSleep Powder
Art	L-Theanin
Standard-Dosierung	400 mg pro 4 Gramm

Produkt	Qualia Qualia Mind Energy Shot
Art	L-Theanin
Standard-Dosierung	200 mg pro 60 ml

Produkt	Qualia Qualia Mind 2.0
Art	L-Theanin
Standard-Dosierung	200 mg pro 6 Kapseln

Produkt	Qualia Qualia Mind Caffeine Free 2.0
Art	L-Theanin
Standard-Dosierung	200 mg pro 6 Kapseln

Produkt	Natural Stacks Smart Caffeine
Art	L-Theanin
Standard-Dosierung	198 mg pro 1 Kapseln

Produkt	Life Extension L-theanine 100 mg
Art	Suntheanine® (als L-Theanin)
Standard-Dosierung	100 mg pro 1 Kapseln

Produkt	Performance Lab Mind Lab Pro
Art	L-Theanin
Standard-Dosierung	100 mg pro 2 Kapseln

Produkt	Qualia Qualia Night
Art	L-Theanin
Standard-Dosierung	50 mg pro 4 Kapseln